בשנים האחרונות אנחנו שומעות יותר ויותר את נושא רצפת האגן מדובר בפורומים השונים. בין אם בשיעורי פילאטיס כמו אצלי בסטודיו/באונליין (או בשיעורי

לשם ברנה בראון נחשפתי לראשונה לפני כשנתיים כשהתחלתי להתעניין בכל העולם של התפתחות אישית. הדבר שמשך אותי בכל פעם מחדש להאזין לדברים שנאמרו...

לפני כשנה באחת מהשבתות יצאנו עם הילדים לאתר של רשות הטבע והגנים לטייל באחד המסלולים החדשים שלהם באזור המרכז. בזמן שהמתנו שהתור בקופות...

"ההגדרה שלי היא שאושר הוא "החוויה המשלבת הנאה ומשמעות". אדם מאושר נהנה מרגשות חיוביים ובד בבד תופס את חייו כתכליתיים" ("באושר ובאושר" עמ'...

בתאריך ה 2.5.2010 גור הבן האמצעי שלי נולד בלידה טבעית. על פניו נראה שמדובר במשפט אינפורמטיבי גרידא ללא מסר מיוחד. ובכל זאת, אם בחרתי...

כשנהפכתי לראשונה לאמא בגיל 30 הייתה לי איזושהי פנטזיה על האמא המושלמת שאני אהיה. הבטחתי לעצמי שאעשה הכל כדי להיות כל הזמן רגועה עם...

מאז שאני זוכרת את עצמי, עוד כילדה בבית ספר יסודי, החיים שלי סבבו סביב דיאטות. המטרה העיקרית שלי בחיים הייתה לרדת במשקל! זה היה הדבר...

"לאבא שלי יש סולם מגיע כמעט עד שמיים ואבא שלי כה רעב אוכל ארוחה פעמיים ואבא שלי הוא הטוב מכולם ואבא שלי הוא הכי בעולם ורק בגללי הוא האבא...

במהלך שנת הקורונה, אחד הדברים שהכי הלכו והצטמצמו אצלי היה הקשר עם החברות שלי☹ בין העבודה שלי ששינתה פנים ביום בהיר אחד, לבין הבן זוג...

זו אחת השאלות הכי שכיחות שאני שומעת במסגרת עבודתי (המספקת!) כמאמנת לאורח חיים בריא וירידה במשקל. החלטתי שהגיע הזמן לכתוב על זה וכך אצליח...

שמעת פעם את המשפט הזה?! אני שמעתי אותו פעם ראשונה (ויחידה) לפני כחודש, מאחת הלקוחות המקסימות שלי, שעוברת איתי בחודשים האחרונים תהליך...

מכירה את תחושת המגנוט למטבח בשעות הערב המאוחרות, שמשתלטת עלייך מבלי שתרצי? בשיחת ייעוץ האחרונה שהייתה לי עם אחת מלקוחותיי, היא סיפרה לי...