top of page

פילאטיס VOD פרימיום 

האפשרות להתאמן ביום ובשעה שנוחים לך

חודש ראשון ב 1 ש"ח

(לבעלות קוד קופון)

כדי שתוכלי לבדוק בנחת האם התוכנית מתאימה לך❤️

החל מהחודש השני 97 ש"ח לחודש בלבד!

???למה בכלל התוכנית נוצרה        

האמת שזה ממש לא היה בתכנון שלי😊 אך מכיוון שהקורונה שלחה אותי הביתה בעל כורחי להעביר שיעורים בזום לראשונה בחיי במקום בסטודיואים !!!!!!השונים שלימדתי בהם, גיליתי עולם חדש ומפתיע לטובה!
החששות שלי שהשיעורים לא יכולים להיות מספיק מקצועיים, מדויקים ואפקטיביים עבור הלקוחות שלי – התפוגגו לגמרי וגיליתי להפתעתי שגם אני וגם המתאמנות שלי מעבר למסך מצליחות לעשות אימונים מעולים מהנים ויעילים!
הפידבקים מהשטח גרמו לי להבין שיש יותר מדרך אחת להתאמן, הדרך המסורתית של ללכת פיזית לסטודיו והחלטתי להמשיך עם זה בכל הכוח ולעשות טוב לגוף ולנפש שלי ושל המתאמנות שלי.
כל אימוני הזום הוקלטו וכעבור כמה חודשים אוגדו לתוכנית דיגיטלית ראשונה ששימחה נשים רבות ששיוועו להמשיך את שגרת האימונים שלהן למרות מגבלות הקורונה.
עם הזמן ובעקבות הביקוש התחלתי לצלם אימונים נוספים מעבר לאלו שהועברו בשידור חי בזום כדי להגיע לאיכות צילום וסאונד טובים יותר ולשפר את חווית המתאמנות שלי ואני עושה זאת עד עצם היום הזה!
כל האימונים מאוגדים בתוכנית הפרימיום שלי "פילאטיס VOD" ומתחדשים בכל חודש כדי להגדיל את מאגר האימונים למאגר מגוון ואינסופי 

מה יתרונות התוכנית עבורך כמתאמנת?

  • גמישות מירבית להתאמן באיזה מיקום יום ושעה שאת בוחרת, כך שבוודאות תוכלי להתאמן יותר ממה שאת מתאמנת כיום!  גם אם את מנויה בחדר כושר/עושה הליכות או ריצות מחוץ לבית, התוכנית מאפשרת לך להוסיף עוד אימונים בכל חלון הזדמנויות שנפתח לך אפשרות להתאמן כל יום, אפילו כמה פעמים ביום, מבלי להיות תלויה רק בשעות אימון קבועות בסטודיו ולהרגיש תחושת סיפוק (והספק)   אדירה!

  • להפסיק להיות תלויה במזג האוויר בחוץ/במצב הבטחוני/מגיפה שמתפשטת/איחורים של הבעל או הבת זוג הביתה כדי להחליף אותך/יום עבודה שמסתיים מאוחר משתכננת

  • להצליח לשמור על רצף אימונים גם כשאת יוצאת לחופשה בארץ/בחו"ל כי התוכנית מוקלטת מראש ולכן זמינה לך 24/7 מכל מקום על הגלובוס

  • חסכון כספי – בחודש הראשון ההשקעה שלך בתוכנית היא רק 1 ₪ בלבד והחל מהחודש השני 97 ₪ בלבד שזה יוצא תכלס 3 ₪ ליום...(רק כדי לסבר את האוזן – אימון בודד אצלי בסטודיו של 55 דקות עולה 70 ₪ אז תעשי את החשבון לבד😊)

  • השגת זמן שקט ואיכותי עם עצמך מבלי לתת שירותים לאף אחד/ת (בן/בת זוג, ילדים, בוס/ית וכו')

  • גיוון – כמות האימונים הולכת וגדלה כל חודש (כיום עומדת כבר על 100 פלוס!) כך שלא תשתעממי!

  • מקסימום יעילות – אין זמן התארגנות שמתבזבז לך לפני/אחרי השיעור כמו שיש כשאת מתאמנת בסטודיו מחוץ לבית

  • מודלינג – כשבני הבית רואים שאת מתאמנת ומתמידה זה נותן להם מוטיבציה פנימית להדמות לך ולנהל אורח חיים בריא יותר

מעל ל-100 אימוני פילאטיס באורכים שונים, מחולקים לפי נושאים שונים ומתחדשים כל חודש!:

13 אימונים באורך 5 דקות כל אימון

17 אימונים באורך 10 דקות כל אימון

12 אימונים באורך 15 דקות כל אימון

11 אימונים באורך 20 דקות כל אימון

4 אימונים באורך 25 דקות כל אימון

16 אימונים באורך 45 דקות כל אימון

8 אימונים לשחרור כאבי גב

22 אימונים משולבים באורך 45 דקות כל אימון

 

כל קבוצת אימונים כוללת אימוני בטן, אימוני ישבן ירכיים, פילאטיס דינמי, אימוני יציבה ושיווי משקל, אימונים עם אביזרים (שיש לכל אחת בבית), אימוני מתיחות, אימוני רצפת אגן ואימוני הכל כלול!

צפי באימון לדוגמה

ומה עוד תקבלי?

  • בכל חודש, תקבלי לפחות עוד אימון אחד חדש (בנוסף לקיימים) שיגוונו ויעשירו לך את התוכנית!

  • קובץ המלצות שלי למסלולי אימון משולבים.

  • קובץ המלצות שלי לחיטוב וחיזוק הבטן שלך.

  • קובץ טיפים מיוחד לחיזוק רצפת האגן שלך.

  • קובץ טיפים יעיל להקלה על כאבי הגב שלך.

  • הצטרפות מיידית לקבוצת פייסבוק סגורה ופרטית - בה תוכלי לשאול בכיף ובחופשיות, כל דבר שתרצי בנוגע לאימונים (ואורח חיים בריא) ולהנות מסרטונים וטיפים שלי שעולים אך ורק בקבוצה הזו.

  • סרטון פיספוסים קורע שלי (אני לא מפסיקה לצחוק ממנו עד היום!)

שימי לב

התוכנית מיועדת לנשים בגילאי 20 ומעלה בכל הרמות שמעונינות להתאמן בכיף, להתחטב, להתחזק, להתארך, להרגיש ולהראות טוב!

תוכנית האימונים בנויה כך שבכל יום שתרצי, גם אם יש לך רק 5 דקות פנויות, תוכלי להתאמן, להתחזק ולהתחטב! (גם אימון של 5 דקות נחשב!)

 

החכמה היא בגיוון: האימונים מחולקים לאורכים שונים, ומאפשרים לך לעשות כמות אימונים אינסופית!

לדוגמה - ביום שיש לך 15 דקות פנויות להתאמן,

את יכולה לבנות לך אימון שכולל 5 דקות בטן ו-10 דקות ישבן ירכיים או שיעור שכולל 10 דקות פילאטיס דינמי ו-5 דקות אימון יציבה וכן הלאה.

למי זה לא מתאים?

  • לנשים בהריון.

  • לנשים אחרי לידה - ניתן להצטרף לאחר משכב לידה (6 שבועות אחרי לידה רגילה, ו 8 שבועות לאחרי ניתוח קיסרי. לאחר בדיקת רופא כמובן)

  • לכל מי שמתלבטת בנוגע למצבה הפיזי - צרי עימי קשר

עדיין מתלבטת?

אל דאגה, את מקבלת ממני אחריות מלאה על התוכנית.

רכשת את התוכנית ואת מרגישה שהיא לא מתאימה לך?

אין בעיה! ניתן לבטל את המנוי בכל עת למשלמות דרך הוראת קבע (בלבד).

חשוב לי שתעשי את התוכנית רק אם את מרגישה שהיא נכונה עבורך ומקדמת אותך לעבר המטרות שלך!

מנויות שלי מפרגנות!

צפי באימון נוסף לדוגמה

bottom of page