תוכנית אימוני פילאטיס מגוונת ומועילה לשחרור והקלה מידיים על כאבי גב תחתון.

​

מה תקבלי?

התוכנית כוללת סה"כ 8 אימונים באורכים שונים לבחירתכם (45 דקות / 15 דקות /

5 דקות), כך שכל אחת תוכל למצוא את מה שמתאים לה :)

​

2 אימוני פילאטיס על מזרן, להקלה מיידית על כאבי הגב- 5 דקות

2 אימוני פילאטיס על כסא, להקלה מיידית על כאבי הגב - 5 דקות

2 אימוני פילאטיס מלאים לחיזוק והקלה על כאבי הגב - 45 דקות לאימון

אימון פילאטיס מתיחות להארכה ושחרור כאבי הגב - 45 דקות

בונוס - אימון פילאטיס מתיחות על כדור פיטבול - 15 דקות