מעל ל-50 אימוני פילאטיס ועיצוב דינמי באורכים שונים, מחולקים לפי נושאים שונים ומתחדשים כל חודש!:

​

9 אימונים באורך 5 דקות כל אימון.

8 אימונים באורך 10 דקות כל אימון.

6 אימונים באורך 15 דקות כל אימון.

6 אימונים באורך 20 דקות כל אימון.

1 אימון באורך 25 דקות.

​

 

כל קבוצת אימונים כוללת אימוני בטן, אימוני ישבן ירכיים, פילאטיס דינמי, אימוני יציבה ושיווי משקל, אימונים עם אביזרים (שיש לכל אחת בבית), אימוני מתיחות, אימוני רצפת אגן ואימוני הכל כלול!

​

בנוסף - 

10 אימוני פילאטיס באורך 45 דקות כל אימון

6 אימוני עיצוב דינמי באורך 45 דקות כל אימון

8 אימוני פילאטיס לכאבי גב באורכים שונים