גלי פלג

מאמנת פילאטיס

ואורח חיים בריא

Artboard 1 copy@4x.png

אודותיי

כילדה וכאישה תמיד נלחמתי במשקל. עוד מתקופת בית ספר יסודי, חיפשתי את נוסחת הקסם שתעזור לי לרדת במשקל מהר ולתמיד. ניסיתי את כל הדיאטות הקיימות בשוק, בתקוה שאחת מהן תתן לי את הפתרון המושלם להגיע למשקל היעד שלי. את הפתרון שמצאתי (רק בשנים האחרונות!) לבעיה שלי, הפכתי למקצוע שלי שבעזרתו אני עוזרת לנשים כמוני וכמוך להתחטב, להתחזק ולהרגיש טוב עם עצמן.

UL9A5279.jpg

5 הדיברות שלי לאימון עם תוצאות!

1

דיוק

ההנחיות שלי באימונים הן סופר מדוייקות, מה שגורם לתרגילים להתבצע באופן איכותי ואפקטיבי!

2

אתגר

בכל תרגיל אני נותנת אופציות להקל או לאתגר, כדי שכל אחת תתאמן בדרגת הקושי הכי גבוהה שהיא יכולה.

3

גיוון

האימונים שלי שונים אחד מהשני. התרגילים מגוונים, מערך השיעור מגוון וגם דרגות הקושי בתוך האימונים עצמם.

4

הנאה

באימונים שלי כיף :) לא תספיקי להסתכל על השעון, והשיעור מאחורייך. 

כשתהני באימון, תתמידי ותראי תוצאות!

5

התמדה

מי שרוצה לראות תוצאות, חייבת להתמיד!

Artboard 1 copy@4x.png

אשמח לעזור לך

UL9A5335.jpg

טיפים, עצות 

וקריאה נוספת

אורח חיים בריא וירידה במשקל,

חיזוק רצפת האגן, איך מתמודדים עם אתגרים, הסיפור שלי ועוד.

UL9A5357.jpg

אימוני פילאטיס

אדריך אותך

מרמת מתחילות ועד רמת מתקדמות

איך לחזק ולחטב את

גופך

גלייי.jpeg

הקניית הרגלי

אכילה נכונים

אלמד אותך להקשיב לעצמך ולמצוא את המוטיבציה הפנימית שלך, להנות מהדרך ולהשיג תוצאות!

גלי מארחת.jpeg

גלי מארחת

לייבים עם מומחים מתחומים שונים

מנויות שלי מפרגנות!

"אני מנויה של התוכנית של גלי...
וזה פשוט שינה לי את החיים!...
אני מנויה לכל החיים!
"
 

קרן,

בעלת מנוי פילאטיס V.O.D

UL9A5232.jpg